🪴はじめに
「赤ちゃんって朝に着替えさせた方がいいの？」
「夜の保湿だけで大丈夫？」
「季節によって何をすればいいのか分からない…」
こんな疑問、育児を始めたほぼ全ママが一度は感じます。
でも大丈夫🌼
結論からいうと——
赤ちゃんは“毎朝の着替え＆保湿が基本”。
季節に合わせて保湿量や服装を調整すれば、肌トラブルをほぼ防げます。
この記事では、
- 朝の着替えは必要？
- 保湿は朝もやるべき？
- 季節ごとのケア
- 朝のルーティンの作り方
- 実体験
- Q＆A
- 関連URL
を「共感＋安心＋専門」でまとめています。
今日から迷わない“朝ケアの正解”が分かります。
肌ケアについては関連記事もありますので、是非そちらもお読みください！
・【必見！】赤ちゃんのあせも対策｜薬の選び方とおすすめケア方法まとめ【市販・病院どちら？】
・【完全保存版】赤ちゃんの顔が乾燥するのはいつから？季節・時期別の理由と正しい保湿ガイド
・【完全保存版】赤ちゃんの頭皮がめくれるのは何ヶ月まで？｜原因・ケア方法・病院へ行く目安をやさしく解説
赤ちゃんは「毎朝の着替え＋保湿」が基本。季節ごとの調整が重要
朝の保湿はケアとして◎
赤ちゃんは“毎朝、着替えて保湿する”のがベスト。
なぜ朝着替えて保湿するのか。
赤ちゃんの肌は
- 乾燥しやすい
- 汗をかきやすい
- よだれ・ミルクで汚れやすい
ため、朝に着替えることで肌トラブルを予防できる。
保湿も、夜だけでは足りず“朝に追加ケア”が最も効果的。
ケアで出来ること
- 朝に服を替えるとあせも・湿疹が減る
- 朝の保湿で乾燥予防になる
- 季節に合わせて量を変えると肌トラブルが激減
まとめ
つまり、
赤ちゃんの朝ケア＝「着替え＋保湿＋汗の確認」さえやれば完璧。
赤ちゃんは朝に着替えする？答えはYES
✔ 毎朝着替えるメリット
- 夜の汗やミルク汚れをリセット
- 匂い・べたつきの予防
- 服に付いたホコリの除去
- 皮膚トラブル（あせも・湿疹）を大幅に減らす
赤ちゃんは大人より“皮脂と汗のバランスが不安定”なので、
朝の着替えは可能な限りしてあげると良いと思います！
✔ 着替えのタイミング
- 授乳後
- 8〜10時ごろ
→ 赤ちゃんが機嫌の良い時間がおすすめ。
✔ 新生児でも必要？
必要。
新生児は汗をかきやすく、ミルク汚れも多いので、
“朝の着替え”はむしろ効果が高い。
保湿は朝もするべき？答えは絶対にYES
✔ 赤ちゃんの肌は“乾燥しやすい構造”
角質層が薄く、水分が逃げやすい。
✔ 夜だけだと乾燥時間が長くなる
夜の保湿 → 朝までに乾く → 乾燥が進む
朝にもう一度保湿することで👇
- 肌のバリア機能UP
- 乾燥性湿疹の予防
- ゴワゴワ肌の改善
- 花粉・埃・刺激から守る
✔ 朝の保湿のやり方
- いつもの保湿剤でOK
- 乾燥が強い部分から先に塗る（頬・お腹・背中）
- 手足も忘れずに
- 首のしわ・太もものしわも塗る
👉 朝は薄め、夜はしっかり が基本。
季節ごとの「朝の着替え＆保湿」完全ガイド
🌸 春（花粉の季節）
✔ 着替え…毎朝必須
✔ 保湿…花粉バリアとしていつもより多め
✔ 注意…外出時はワセリン薄塗りで肌を守る
特徴：花粉が肌刺激になりやすいので保湿強化。
☀️ 夏（汗・あせもの季節）
✔ 着替え…“朝＋昼”の2回でもOK
✔ 保湿…薄めで充分（オイル or 乳液）
✔ 注意…背中・首の汗をこまめに拭く
特徴：汗によるあせも予防が重要。
🍁 秋（乾燥が始まる）
✔ 着替え…朝1回でOK
✔ 保湿…夏より増やす
✔ 注意…暖房開始で一気に乾燥する
特徴：油断すると“ほっぺ赤み”が増える時期。
❄️ 冬（最も乾燥が強い季節）
✔ 着替え…汗が少ないので朝のみでOK
✔ 保湿…朝も夜も“高保湿クリーム”
✔ 注意…エアコンで乾燥、肌荒れが一気に進む
特徴：保湿は“量”と“回数”が勝負。
朝の着替えルーティン（数分で終わる簡単版）
- 顔を濡れタオルでふく
- 首・手・足・お腹をチェック
- ベビークリームで保湿
- 日中着に着替える
- 室温・湿度を整える（20〜22℃、湿度50〜60％）
👉 ルーティン化するほど楽。
肌トラブルがある場合の“朝のケア強化法”
✔ ほっぺが赤い
→ ワセリンを表面に追加
✔ 乾燥性湿疹
→ 保湿を“朝・昼・夜”に増やす
✔ あせも
→ 朝に薄めの保湿＋通気性の良い服
✔ よだれかぶれ
→ とにかく“こまめに拭く＋保湿”
私の体験談：肌トラブルを減らすには…？
朝の着替えをサボっていた頃、赤ちゃんのほっぺや首が赤くなりがちでした。
あれ…夜に保湿はしてるんだけどな…と思いつつ色々調べてみます。
すると、朝の着替えと保湿を見ました。
そこで毎朝“着替え＋保湿”を習慣にしてから、肌トラブルがほぼ消えました。
荒れるお肌を見るよりは精神的に楽になりましたね…😊
Q＆A
Q1：朝の着替えは毎日必要？
A：可能な限りしてあげると◎！肌を清潔に保つ基本の習慣です。
Q2：保湿は朝も夜もするべき？
A：YES。朝保湿は肌バリアUPに必須。
Q3：保湿剤は何でもいい？
A：乳液・クリーム・ワセリンなど、赤ちゃん用ならOK。
Q4：季節ごとに服装はどう変える？
A：夏は薄め、冬はロンパース＋カバーオールなど調整を。
関連URL・参考サイト
- 日本産科婦人科学会（JAOG）監修 — 新生児〜乳児のスキンケア
👉 スキンケアについて（新生児ケア）
※ 沐浴後の洗浄・保湿ケア、皮膚刺激を避ける洗い方など、基本的なスキンケア方法が整理されています。 - ピジョン（ベビー用品メーカー）公式育児情報 — 赤ちゃんの保湿・スキンケア
👉 赤ちゃんのスキンケア（洗浄・保湿の基本）※ ローション・クリーム・ワセリンなど保湿剤の使い分け、季節や肌の状態に応じたケアのコツが詳しく説明されています。 - 新川崎ふたばクリニック（小児科クリニック）ブログ — 子どもの季節ごとの服装と体温管理のアドバイス
👉 こんなときはどうする？ ～こどもの冬の服装編～
※ 季節・気温に応じたベビー服の選び方、重ね着のすすめ、保温と体温管理のポイントなどが実用的にまとめられています。
まとめ
- 赤ちゃんは 毎朝の着替えが基本
- 朝の保湿も“当たり前レベル”で重要
- 季節ごとに着替え回数・保湿量を調整
- 夏は汗ケア、冬は乾燥ケアが中心
- 朝のルーティン化で肌トラブルが激減
“朝の着替え＋保湿”は赤ちゃんの肌を守る最強の習慣。
ママも大変だと思いますが、出来る限りやってあげましょう。
今日から無理なく始めればOKです🌼
