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育児時短勤務の仕組みや勤務時間の目安、給料・評価への影響、ハラスメント（時短ハラ）対策、利用できる補助金制度を詳しく解説。体験談と夫婦の分担法も交え、仕事と育児を無理なく両立するための具体策と支援情報をまとめました。安心して働き続けるための相談先や活用チェックリストも掲載。初めてでも迷わないガイド。

育児ノイローゼの原因・症状・うつ病との違いを徹底解説。それ、もしかすると育児ノイローゼかも？無自覚に自分を責めてしまうあなたへ贈る。ワンオペ育児や孤独感で悩むママへ、心を軽くする対処法と実体験・相談先を紹介します。