🪴 はじめに
「靴下を履かせてもすぐ脱ぐ…」
「嫌がるときは無理に履かせなくていいの？」
「冬でも裸足で大丈夫…？」
——こんな“靴下問題”、育児あるあるですよね🌼
実は、赤ちゃんが靴下を嫌がるのは 発達的にとても自然なこと。
しかも、室内では靴下なし（裸足）が 専門家も推奨する正常スタイル なんです。
この記事では、
・靴下が必要な場面・不要な場面
・嫌がって脱ぐ理由
・安心して裸足で過ごせる根拠
・履かせるコツ（サイズ・素材・履かせ方）
・専門リンク（後でリンク切れゼロで追加）
をやさしい言葉でまとめています。
当ブログではアフィリエイト広告を利用しています
👶 赤ちゃんの靴下事情…
💡 赤ちゃんが靴下を嫌がるのは「自然な発達の一部」です
うちの子、靴下を脱ごうと足を動かしてるんだけど…
赤ちゃんが靴下を嫌がって脱ぐのは 発達の正常行動で、基本は心配不要。
赤ちゃんは足の裏で体温調整をしており、
靴下は「熱がこもる」「感覚が変わる」ことで不快になりやすいです。
靴下を嫌がる（例）
・足を動かして感覚を確かめたい月齢
・靴下の縫い目やゴムが刺激になる
・暑がりで汗をかきやすい
・手足を口に入れたい欲求が強い時期
まとめ
靴下は「必要な場面だけ」でよく、
室内は 裸足が一番自然で安心 です。
🧦 靴下が必要な場面と不要な場面
必要な場面
・外出時（冬・寒風・ベビーカーの冷え対策）
・冷房が強い場所
・地面が冷たい季節
・公園などで靴を履くとき
➡ 移動・外気対策が中心。
長時間の冷えがある場所だけ履かせればOK。
不要な場面
・室内（自宅・保育園）
・夏場のベビーカー
・遊んでいる時間
・立っち・つかまり立ち・よちよち期
➡ 室内の赤ちゃんは“裸足推奨”が専門家の基本見解。
理由：
・足裏でバランスを取りやすい
・発達（立つ・歩く）がスムーズ
・汗をかきやすい → 靴下で蒸れやすい
👣 赤ちゃんが靴下を嫌がる3つの理由
① 感覚過敏（普通の反応）
赤ちゃんは足裏が敏感で、
縫い目・ゴムの圧・生地の触り心地が気になりやすい。
② 温度調整として脱ぎたい
赤ちゃんは手足から熱を逃がして体温調整をするため、
靴下が“暑い”と不快になってすぐ脱ぎます。
③ 発達のステップとしての行動
・足を舐めたい
・足を触りたい
・動かしたい
・つかまり立ちで地面を感じたい
➡ 全部、発達の良いサイン。
🏠 室内は「裸足」が基本でOK（専門家も推奨）
💡 裸足のメリット
・足裏でバランス感覚が育ちやすい
・汗や湿気がこもらない
・姿勢が安定しやすい
・転びにくい
特に「立っち・歩き始め」は裸足のほうが圧倒的に発達に良いです。
💡 裸足で危なくない理由
・室内の床は充分に暖かい
・冷えたとしても“手足が冷たい＝体が冷えている”ではない
・体温中枢は胴体で管理されているから
➡ “靴下は不要”は医学的な根拠として正しい ということ。
🤱 履かせるコツ（嫌がられないコツ）
① サイズをワンサイズ上げる
キツい靴下は100％嫌がります。
伸びる素材・ゆるめのゴムを選ぶと成功率がUP。
…とはいえ緩いと今度は器用に脱ぐんですよね。困った…。
② 無縫製タイプ or 裏返し履き
縫い目チクチク問題を解消。
③ 履かせるタイミングを変える
・寝入り
・抱っこの最中
・足遊びの後
このタイミングが最も嫌がりにくい。
④ 靴下クリップやベビーピンで落下防止
外出時はこれだけで“脱いで紛失”が激減。
🌼 心配しなくていいケース
足が冷たくても大丈夫
赤ちゃんは手足が冷えやすい体質。
体が冷えているサインではありません。
良ければこちらから関連記事を！
→赤ちゃんの手足が冷たい・ばたばた動くのは大丈夫？温度調整と発達のサインを徹底解説【実体験あり】
しょっちゅう脱いでも正常
発達・安心行動の一部ですので大丈夫です。
⚠️ 注意すべきケース（念のためチェック）
靴下で肌トラブルが出る
赤い跡・かぶれ → ゴムの圧・素材が原因。
足が青白い・むくむ
サイズが合っていない可能性。
冬の外で足が冷えすぎている
室内では不要だが「外」では冷え対策必須。
🤱 実体験：裸足が好きな我が子
💬 ママの声
「うちの子は生後6ヶ月ごろから靴下を全力で脱ぐ子で…。
最初は“冬なのに裸足でいいの？”と不安でした。
触ると冷たすぎる気がする…けど靴下は脱ぐ。
今はとにかく足の冷え過ぎだけ注意して、基本的は好きにさせています。外だけ靴下、家では裸足。
今のところは、なんの問題もありません。」
学んだこと
・嫌がる＝悪いことじゃなかった
・靴下は“外の防寒用”くらいの感覚でOK
・室内裸足はむしろ良いことが多い
❓ Q&A
Q1：赤ちゃんが靴下を嫌がるのは発達として正常？
→ 正常。全員が通る発達行動です。
Q2：冬でも家の中は裸足でいい？
→ 室内は裸足が基本でOK。
体温中枢は胴体のため、手足が冷えても問題なし。
Q3：ずっと脱ぐのは癖？問題？
→ 癖ではなく“足で世界を感じたい”発達行動。
Q4：どんなときに靴下が必要？
→ 外出・冷房の強い場所・冬の散歩だけ。
🔗 関連URL
たまひよ：冬でも室内ははだしが基本。靴下は外出用に
👉 「赤ちゃんは冬でも室内では靴下はいらない」って知ってた？｜たまひよ 進研ゼミ
ベビーカレンダー：赤ちゃんに靴下はいつから必要？室内では基本不要と解説
👉 【医師監修】赤ちゃんに靴下はいつから履かせればいい？｜ベビーカレンダー ベビーカレンダー
ママリ：室内では靴下いらない？必要な場面と選び方
👉 赤ちゃんに靴下は室内で必要ない？履かせるのはいつから？選び方も紹介｜ママリ mamari [ママリ]
てにてお：冬の室内で赤ちゃんに靴下は必要？はだし育児のメリットも解説
👉 冬、室内の赤ちゃんに靴下は必要？素足のメリットや寒いときの対策｜teniteo
🧡 結論（まとめ）
・赤ちゃんが靴下を嫌がるのは 正常発達
・室内は裸足が基本でOK（専門家も推奨）
・靴下が必要なのは外気対策のときだけ
・嫌がられない履かせ方のコツを知ればOK
・心配なサインだけ押さえておけば十分
今日も本当におつかれさまです🌼
足が冷えていると心配になります。靴下も親心…（笑）
裸足でも問題ないと参考にしていただければ幸いです！
